学院读书协会举行《考试脑科学》读书分享活动
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发布时间
2021-10-29
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澳门一沙金网址娱乐网站究竟应该怎样使用澳门一沙金网址娱乐网站的大脑，从而找到更有效的学习方法？为有效解决这一问题，10月27日晚，学院读书协会在同文号书吧举办了本学期第五期读书分享交流活动，主题为《考试脑科学》。本次活动特别邀请樊登读书介休服务中心讲师刘国樑老师担任主讲嘉宾。活动开始，刘国樑老师带领同学们观看了樊登老师的视频，紧接着刘老师激情澎湃、热情洋溢地从脑科学的角度讲解了“牢记与忘记”的原理，并给出了切实可行的记忆力提升方法，让同学们真切体会到学习知识的奇妙之处。课堂上，同学们都积极踊跃地交流和分享了自己的学习心得，纷纷表示：一分耕耘，一分收获，平日从严，考试就会坦然。
本次读书活动在同学们的情绪饱满的互动中结束，希望同学们都能通过正确的记忆方法实现人生的逆袭！
今晚，澳门一沙金网址娱乐网站有幸参加了《考试脑科学》的读书分享活动。
讲座中说到“狮子记忆法”，可以帮助增强记忆,狮子和人一样都是哺乳动物，怎么能调动哺乳动物的学习性呢？狮子记忆法有三个有效因素:第一个因素“饥饿”。饥饿时大脑特别活跃，更能刺激狮子去找食物，这种饥饿产生的激素会刺激海马体，从而产生LTP，就像人为的电极刺激海马体一样，所以澳门一沙金网址娱乐网站背东西时最好在饭前，饥饿的状态下学习更有效。吃过饭血液都流到胃里了，就需要大量消化，这时澳门一沙金网址娱乐网站可以娱乐打游戏，看书等；第二个因素“走动”。 狮子在寻觅食物的时候一般都在走动，这样它的精力更加的集中。这就可以解释一些成绩好的孩子为什么喜欢拿着书在不停的或走或背或念了，即使不走动，可以在晃动过程中记忆英语单词效果也会很好；第三个因素“寒冷”。狮子在冷的时候会有生存危机，所以更容易刺激记忆。因此，建议房间不要太过暖和，保持适度的冷，哪怕披件衣服，也不要把室温搞的太高，这样更能刺激大脑更强的记忆。这就是狮子记忆法的三大法宝，以此为借鉴，提高澳门一沙金网址娱乐网站的学习效率。睡眠的重要性大家肯定都知道，其实睡眠也是学习的一部分。澳门一沙金网址娱乐网站普遍认为人在睡觉时，大脑也在休息。其实大脑是一直工作的，海马体在整理这一天中所学的东西。如果人一直在学习海马体就来不及整理，就会把一些所学的东西丢掉。所以一定要休息好，给海马体充足的整理时间，这才能记住所学的知识。就像犹太人讲过的一句话“学习就是好好睡觉”。作者的原话说:“在你好好睡觉的时候，期待你的海马体大显身手，这个过程叫作记忆恢复。每个人都会考前有压力导致失眠，不要向大脑输入，你只要安静的闭上眼睛休息就好，大脑依然在整理知识，不会影响考试的。愿《考试脑科学》这本书介绍的狮子学习法，能使澳门一沙金网址娱乐网站合理安排一天的学习和睡觉时间，让澳门一沙金网址娱乐网站能轻松愉悦的达到最好的学习效果。
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